Workshop #fdcm25
Ciclicità in moto:
esercizio fisico per le quattro fasi del ciclo
Con Chiara Schieppati, insegnante di yoga
Di cosa si tratta?
Impariamo a fare esercizio fisico appropriato per ogni fase del ciclo mestruale. Condividiamo gli strumenti per affinare l’ascolto del corpo e delle sensazioni, impariamo movimenti diversi e sequenze che valorizzino le energie di ogni stagione del ciclo.
A chi è rivolto?
Per tutte le persone che hanno le mestruazioni o che sono interessate a capire meglio il valore della consapevolezza ciclica, per svolgere esercizio fisico in modo efficace e rispettoso di sé.
Altre cose che devo sapere?
Due per l'esattezza:
- Ricordarsi di portare un tappetino e vestirsi con un abbigliamento comodo!
- Quest'anno i workshop del Festival del Ciclo Mestruale sono accessibili gratuitamente grazie al supporto di La Scuola dei Quartieri, un progetto del Comune di Milano cofinanziato dall'Unione Europea - Fondo Sociale Europeo Plus (FSE+) del Programma Nazionale Metro Plus e Città Medie Sud 2021-2027.